Jak dbać o zdrowie grając w gry?
Hobby i sport
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Jak dbać o zdrowie grając w gry?

Granie w gry komputerowe nie kojarzy się z aktywnością, w trakcie której można choćby w minimalnym stopniu ucierpieć. Nie walczymy bowiem z realnymi przeciwnikami na ringu ani nie wykonujemy zaawansowanych akrobacji w powietrzu. Nie jest to jednak do końca prawda, ponieważ wielogodzinne siedzenie przed monitorem negatywnie może wpływać na kręgosłup i oczy, a także wywoływać ból w innych częściach ciała. Z tego powodu konieczne jest zaopatrzenie się w ergonomiczne biurko gamingowe, specjalny fotel i inne udogodnienia.

Przydatne rozwiązania i wskazówki 

W pokoju każdego gracza musi się znaleźć przede wszystkim specjalny fotel gamingowy oraz ergonomiczne biurko z regulacją wysokości i szerokim blatem. Wynika to z faktu, że wymienione meble w znacznym stopniu zwiększają komfort w trakcie wielogodzinnej rozrywki. Jeśli interesuje nas funkcjonalne i estetycznie wykonane biurko dla gracza sklep internetowy jest idealnym miejscem do jego zakupu. Oprócz tego zaleca się używanie myszki dedykowanej stricte zawodnikom e-sportu, gdyż zapewnia ona właściwy chwyt i nie męczy nadgarstka. Pamiętajmy również o tym, aby co jakiś czas przerywać rozgrywkę i wykonywać proste ćwiczenia ruchowe w postaci pompek, brzuszków czy skłonów. W ten sposób skutecznie rozprostujemy kości i rozluźnimy mięśnie, co przełoży się na brak bólu. Z kolei w celu ochrony oczu warto zamontować w pokoju odpowiednie oświetlenie i co godzinę na kilka minut odrywać wzrok od monitora, kierując go na np. na zieloną roślinę doniczkową. Oto pozostałe zasady, których należy przestrzegać: zakończenie gry co najmniej dwie godziny przed pójściem spać, rezygnacja z grania późną nocą, nie podjadanie tłustych przekąsek podczas rozgrywki.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Termoizolacja budynków gospodarczych
Termoizolacja budynków gospodarczych
Wiele osób zastanawia się nad koniecznością termoizolacji swoich budynków gospodarczych. Jakie zalety niesie ze sobą uwzględnienie już na etapie projektu […]
W jakie urządzenia, należy zaopatrzyć nowo otwarty lokal gastronomiczny?
W jakie urządzenia, należy zaopatrzyć nowo otwarty lokal gastronomiczny?
Jeśli masz zamiar otworzyć lokal gastronomiczny, jest kilka rzeczy, które musisz wziąć pod uwagę. Najważniejszą z nich jest rodzaj żywności, […]
Co należy robić, kiedy u dziecka zostanie wykryta wada stóp
Co należy robić, kiedy u dziecka zostanie wykryta wada stóp
Wady stóp u dzieci to deformacje wrodzone lub zaburzenia nabyte podczas rozwoju. Zaniedbanie problemu może skutkować dalszymi wadami postawy, jak […]
Ostatnie wpisy