Jak dbać o zdrowie grając w gry?
Hobby i sport
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Jak dbać o zdrowie grając w gry?

Granie w gry komputerowe nie kojarzy się z aktywnością, w trakcie której można choćby w minimalnym stopniu ucierpieć. Nie walczymy bowiem z realnymi przeciwnikami na ringu ani nie wykonujemy zaawansowanych akrobacji w powietrzu. Nie jest to jednak do końca prawda, ponieważ wielogodzinne siedzenie przed monitorem negatywnie może wpływać na kręgosłup i oczy, a także wywoływać ból w innych częściach ciała. Z tego powodu konieczne jest zaopatrzenie się w ergonomiczne biurko gamingowe, specjalny fotel i inne udogodnienia.

Przydatne rozwiązania i wskazówki 

W pokoju każdego gracza musi się znaleźć przede wszystkim specjalny fotel gamingowy oraz ergonomiczne biurko z regulacją wysokości i szerokim blatem. Wynika to z faktu, że wymienione meble w znacznym stopniu zwiększają komfort w trakcie wielogodzinnej rozrywki. Jeśli interesuje nas funkcjonalne i estetycznie wykonane biurko dla gracza sklep internetowy jest idealnym miejscem do jego zakupu. Oprócz tego zaleca się używanie myszki dedykowanej stricte zawodnikom e-sportu, gdyż zapewnia ona właściwy chwyt i nie męczy nadgarstka. Pamiętajmy również o tym, aby co jakiś czas przerywać rozgrywkę i wykonywać proste ćwiczenia ruchowe w postaci pompek, brzuszków czy skłonów. W ten sposób skutecznie rozprostujemy kości i rozluźnimy mięśnie, co przełoży się na brak bólu. Z kolei w celu ochrony oczu warto zamontować w pokoju odpowiednie oświetlenie i co godzinę na kilka minut odrywać wzrok od monitora, kierując go na np. na zieloną roślinę doniczkową. Oto pozostałe zasady, których należy przestrzegać: zakończenie gry co najmniej dwie godziny przed pójściem spać, rezygnacja z grania późną nocą, nie podjadanie tłustych przekąsek podczas rozgrywki.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Czy możliwa jest sprzedaż zadłużonego mieszkania?
Czy możliwa jest sprzedaż zadłużonego mieszkania?
Mieszkania to nieruchomości, które często są własnością jednej rodziny przez wiele lat, ale zdarza się też, że często zmieniają właścicieli. […]
Jak szybko zlokalizować infrastrukturę podziemną?
Jak szybko zlokalizować infrastrukturę podziemną?
Technika dostępna w obecnych czasach daje ogromne możliwości. Jedną z nich jest specyficzne badanie gruntu przeprowadzane za pomocą georadaru. Urządzenie […]
Akcesoria i odzież, które się sprawdzą w letnie dni
Akcesoria i odzież, które się sprawdzą w letnie dni
Jednym z mankamentów lata są plamy pod pachami, które często w niespodziewany sposób pojawiają się na odzieży. Aby zapobiec odbarwieniom […]
Ostatnie wpisy