Jakie suplementy warto regularnie przyjmować?
Medycyna
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Jakie suplementy warto regularnie przyjmować?

Korzystne dla zdrowia składniki odżywcze, takie jak witaminy i minerały, są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wiele cennych pożytków dostarczanych jest wraz z pokarmem, dlatego tak ważne jest wprowadzenie zróżnicowanego jadłospisu. Są jednak sytuacje, w których sama dieta okazuje się niewystarczająca. Z pomocą przychodzą wtedy suplementy, zawierające łatwo przyswajalne składniki wysokiej jakości, dzięki którym uzupełnić można niedobory żywieniowe.

Cenne dla zdrowia witaminy

Niezwykle istotna dla zdrowia jest witamina C. Wpływa ona korzystnie na odporność organizmu, dlatego jej braki dokuczliwe mogą być zwłaszcza w okresie wzmożonych zachorowań na przeziębienie lub grypę. Co więcej, witamina C pomaga zwalczać wolne rodniki, w związku z czym regularne jej przyjmowanie spowalnia starzenie się komórek spowodowane przez oksydanty. Dużo mówi się również o tym, jak ważna jest suplementacja witaminy D3. Jak wskazuje strona https://primabiotic.pl/product/witamina-d3/, korzystnie wpływa ona nie tylko na stan kości i mięśni, ale i wzmacnia układ odpornościowy. Przyjmować należy ją zwłaszcza zimą, kiedy docierające światło słoneczne jest zbyt małe, by witamina D3 mogła wytworzyć się naturalnie. Na zachowanie zdrowia korzystnie wpływają też witaminy z grupy B. Dostępne są zarówno odrębne preparaty (np. kwas foliowy dla kobiet w ciąży), jak i suplementy zawierające kompleks witamin B.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Komu najlepiej zlecić realizację przesyłki zagranicznej?
Komu najlepiej zlecić realizację przesyłki zagranicznej?
Realizowanie przesyłek zazwyczaj ma miejsce w granicach Polski, na przykład pomiędzy dwoma oddalonymi od siebie o kilkaset kilometrów miastami, ale […]
Przegląd najbardziej odpornych na uszkodzenia materiałów wykorzystywanych na etui telefonów komórkowych
Przegląd najbardziej odpornych na uszkodzenia materiałów wykorzystywanych na etui telefonów komórkowych
Głównym zadaniem etui na telefon komórkowy jest ochrona smartfona przed uszkodzeniami. Zapewniany poziom zabezpieczenia zależy jednak w dużym stopniu od […]
Jaki rodzaj zasłon najlepiej będzie pasować do pokoi hotelowych?
Jaki rodzaj zasłon najlepiej będzie pasować do pokoi hotelowych?
Wystrój pokoi hotelowych przekłada się na opinie gości o obiekcie. Poza eleganckim wyposażeniem warto również postawić na stylowe zasłony, które […]
Ostatnie wpisy