Sposób życia i styl

Kawa – jakie ma działanie na nasz organizm?

Kawa jest jednym z napojów, po które sięga bardzo wiele osób. Jest ona wybierana głównie ze względu na swoje właściwości pobudzające. Okazuje się jednak, że kawa ma wiele więcej cennych właściwości, które sprawiają, że warto pić ją regularnie. 

Dlaczego warto sięgać po kawę?

Kawa zawiera spore ilości polifenolów, które mają działanie przeciwutleniające. Usuwają one wolne rodniki z organizmu, które odpowiedzialne są za starzenie się organizmu, a także wiele groźnych chorób. Kawa delikatnie podnosi ciśnienie, a organizm staje się zdecydowanie lepiej dotleniony. Poprawia ona także zdolności do koncentracji i skupienia uwagi, ponieważ stymuluje naczynia krwionośne w mózgu, dzięki czemu do komórek nerwowych dociera więcej tlenu oraz substancji odżywczych. Napój ten przyspiesza także przemianę materii, co sprzyja utracie wagi. Uważa się także, że regularne picie kawy zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy, Alzhaimera oraz Parkinsona. Trzeba jednak pamiętać, że kawa wykazuje prozdrowotne działanie jeśli spożywana jest w umiarkowanych ilościach. Nie zaleca się picia większej ilości niż 2-3 filiżanki dziennie. Kawa wypłukuje z organizmu magnez, dlatego jej wielbiciele powinni go uzupełniać. Warto także wybierać dobrej jakości kawy, które oferuje np. qualia caffe. Osoby, które nie lubią smaku tradycyjnej kawy mogą zdecydować się na zakup kawy smakowej, która wzbogacona jest różnymi aromatami. Można dodać do niej również smakowe syropy. Kawa ma także dobroczynny wpływ na funkcjonowanie wątroby i może zapobiegać np. jej marskości. 

Zostaw odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

3 + 16 =