Jak dobrać dietę do stylu życia?
Sposób życia i styl
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Jak dobrać dietę do stylu życia?

Odpowiednio dobrana dieta pozwoli nam zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów, a także wprowadzić zdrowsze nawyki czy nawet poprawić wyniki badania krwi. Jednak by dieta działała, musi być nie tylko ułożona z myślą o kaloriach i wartościach odżywczych – równie istotne jest, by była możliwa do wprowadzenia do naszego stylu życia. Jeśli nie mamy czasu na codzienne przygotowywanie pięciu posiłków czy jedzenie równo co trzy godziny, wtedy ryzyko, że w którymś momencie porzucimy taką dietę na rzecz szybszych i wygodniejszych przekąsek, jest niestety spore. Dlatego warto mieć to w pamięci już na etapie tworzenia jadłospisu.

Jak wytrzymać w diecie, gdy nie ma czasu na gotowanie?

Jednym ze sposobów na ułatwienie sobie życia w diecie jest przygotowywanie posiłków na zapas. Wystarczy stworzyć jadłospis na tydzień do przodu i poświęcić niedzielę bądź sobotę na takie czynności jak ugotowanie fasoli czy kaszy na zapas, pokrojenie i upieczenie warzyw do kolejnych posiłków czy ugotowanie odżywczej zupy. Pamiętajmy tylko o zaplanowaniu tego tak, by nie przygotowywać dań, które mogłyby się szybko zepsuć. Możemy także zamrozić takie produkty jak kotlety warzywne, pasty kanapkowe, a nawet już gotowe kanapki – dzięki temu w razie braku czasu wystarczy, że rozmrozimy gotowy posiłek i w ten sposób utrzymamy dietę.

Dobrym rozwiązaniem jest też wykupienie cateringu dietetycznego np. na https://dobry-dzien.pl/. Wystarczy, że dobierzemy dietę do swoich potrzeb i upodobań i właściwie możemy przestać myśleć o czasochłonnym przygotowaniu dań, bo gotowe potrawy zostaną nam dostarczone o odpowiedniej porze i do ustalonego miejsca.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Co zrobić z autem przed odlotem?
Co zrobić z autem przed odlotem?
Lot samolotem najczęściej kojarzy się najczęściej z wakacyjną podróżą. Owa podróż powinna być równie przyjemną częścią urlopu jak sam pobyt […]
Rachunkowość – komu najlepiej powierzyć sprawowanie nad tym działem w firmie?
Rachunkowość – komu najlepiej powierzyć sprawowanie nad tym działem w firmie?
Zmieniające się szybko przepisy podatkowe nie zwalniają przedsiębiorców z odpowiedzialności za prawidłowe rozliczanie się z urzędem skarbowym. Śledzenie tych zmian, […]
Rower – prezent dla dorastającego dziecka
Rower – prezent dla dorastającego dziecka
Zachęcanie dzieci do aktywności fizycznej od najmłodszych lat jest bardzo ważne dla ich zdrowia. Warto o tym pamiętać również podczas […]
Ostatnie wpisy